آخرین اخبار
- آمار آنلاین روزانه کوید 19( کرونا ویروس جدید)
- اپلیکیشن سایت تاور مخصوص آندروید
- شناسایی ۱۰۸۴ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور/ ۴ بیمار دیگر جان باختند
- شناسایی یک بیمار مبتلا به تب کریمه-کنگو در بوشهر
- عملکرد دستگاههای اجرایی استان بوشهر ارزیابی میشود
- برگزاری نشست شهدای حرم رضوی در بوشهر
تاریخ انتشار : 2017/02/20 - 7:58
فواید مصرف روغن ماهی | فرهنگ نیوز

کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود.
کمک به مبتلایان به بیماری آسم
تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود.
تقویت متابولیسم
محققان در ژاپن دریافته اند روغن ماهی موجب فعال سازی گیرنده ها در دستگاه گوارش موش ها می شود در نتیجه سلول ها در سیستم عصبی برای متابولیز چربی ذخیره می شوند. دانشمندان به یک گروه از موش ها غذای چرب حاوی روغن ماهی دادند، درحالیکه به گروه دیگر رژیم غذایی فاقد این مکمل داده شد. آنها دریافتند موش های تغذیه شده با روغن ماهی ۵ تا ۱۰ درصد وزن کمتری داشتند.
تقویت سیستم ایمنی
طبق یافته محققان در آزمایش سال ۲۰۱۳ بر روی مکمل ها، روغن ماهی دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند برای افراد دارای نقص ایمنی مفید باشد. به گفته محققان، روغن ماهی موجب ترغیب فعالیت سلول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی می شود.
مقابله با افسردگی
مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند.
حفاظت از قلب
امگا-۳ همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود ۳۰۰ میلیگرم اُمگا-۳ از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد. / دیار مهر
برچسب ها : دیار مهر , سایتهای همسایه , طلحه
دسته بندی : دیار مهر , سایتهای همسایه
- شناسایی ۱۰۸۴ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور/ ۴ بیمار دیگر جان باختند
- شناسایی یک بیمار مبتلا به تب کریمه-کنگو در بوشهر
- عملکرد دستگاههای اجرایی استان بوشهر ارزیابی میشود
- برگزاری نشست شهدای حرم رضوی در بوشهر
- اتوبوسهای بوشهر با کمترین تاخیر حرکت میکنند
- سقفِ بی سقف؛ خبری از مصوبه اجارهبها در بوشهر نیست!
- رونمایی از آمبولانس حیات وحش استان بوشهر
- پایانه مسافری بوشهر – قطر مرداد امسال راهاندازی میشود
- پیشنهاد نرخ پایه ۲۰ هزار تومان برای خرمای دشتستان
- رادیو دارو درمانی دریایی در بوشهر تولید شود
- روند کرونا در بوشهر افزایشی است
- تجهیز ۱۶ پایگاه راهداری ویژه اربعین در بوشهر
- وام ۲۰۰ میلیونی مسکن روستایی مشروط شد
- ۴۴ میلیارد کالای قاچاق درآبهای بندر بوشهر کشف شد
- اینفوگرافیک / کرونا در ایران؛ افزایش دوبرابری میانگین ابتلا
- بازی و ورزشهای آبی در بوشهر توسعه مییابد
- هیچ چیز خوبی راحت بهدست نمی آید حتی محیط سالم!
- برخورد جرثقیل با تیربرق باعث خاموشی برخی محلات گناوه شد
- منابع عمرانی استان بوشهر ۱۰۰۰ میلیارد تومان است
- اتصال ۹۴ روستای استان بوشهر به زیرساخت فیبر نوری